Info inspiratif – Aktor dan komika terkenal, Praz Teguh, baru-baru ini menarik perhatian publik dengan transformasi fisiknya yang mengesankan. Setelah menjalani program diet ketat selama tiga bulan, Praz berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan, mencapai penurunan sebesar 15 kilogram. Dalam sebuah wawancara yang diadakan di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan pada Kamis, 22 Agustus 2024, Praz membuka cerita di balik perubahan drastis tersebut.
Praz mulai menjalani diet ini dengan menghilangkan makanan dan minuman yang mengandung banyak gula serta mengabaikan nasi, makanan pokok yang biasa dia konsumsi. “Awalnya, bulan pertama saya benar-benar merasa kesulitan. Rasanya seperti sedang berperang melawan kebiasaan lama. Saya terbiasa dengan konsumsi gula, nasi, dan makanan manis lainnya,” kata Praz dengan jujur.
Selama sebulan pertama, Praz mengaku mengalami kesulitan yang cukup berat. Ia harus berjuang melawan dorongan untuk mengonsumsi nasi, roti, dan biskuit—makanan yang biasa menjadi bagian dari rutinitas makannya. “Saya harus membuang kebiasaan lama yang sudah sangat melekat dalam pola makan sehari-hari saya. Mengganti nasi, roti, dan biskuit dengan sayuran, daging, dan telur jelas bukan hal yang mudah,” tambah Praz.
Kesulitan tersebut menyebabkan beberapa momen frustrasi, namun Praz terus berjuang dan berkomitmen pada tujuannya. Dia mulai merasakan perubahan signifikan seiring waktu, dan pada akhirnya, dia berhasil beradaptasi dengan pola makan barunya. “Setelah melewati bulan pertama, semuanya mulai terasa lebih mudah. Saya mulai terbiasa dengan pola makan sehat ini dan merasakan manfaatnya,” jelasnya.
“Baca juga: Peach Gum, Rahasia Alam untuk Kecantikan dan Kesehatan”
Setelah tiga bulan menjalani diet tanpa nasi, Praz Teguh berhasil menurunkan berat badannya dari 87 kilogram menjadi 72 kilogram. Penurunan sebesar 15 kilogram ini bukan hanya menunjukkan dedikasi Praz terhadap program dietnya, tetapi juga dampak positif dari perubahan gaya hidup yang dia jalani. “Saya sangat bersyukur dan bahagia dengan hasil ini. Berat badan saya turun 15 kilogram, dan saya masih konsisten menjaga pola makan sehat ini,” ungkap Praz dengan senyum bahagia.
Dia menambahkan, dengan berat badan yang telah mencapai angka 72 kilogram, dia merasa sudah berada pada titik yang ideal. Meskipun demikian, Praz menyadari pentingnya menjaga keseimbangan dalam dietnya agar tetap sehat. “Saya rasa ini adalah titik ideal bagi saya. Terlalu lanjut dalam diet ini mungkin tidak baik untuk kesehatan saya,” ujar Praz.
Kini, setelah berhasil mencapai berat badan yang diinginkan, Praz mulai memasukkan kembali beberapa makanan dalam menu makannya. Istrinya juga mendorongnya untuk makan nasi setelah tiga bulan tanpa konsumsi makanan tersebut. “Sekarang istri saya sudah mulai menyuruh saya makan nasi lagi. Tiga bulan tanpa nasi ternyata cukup panjang juga,” kata Praz sambil tertawa.
Kembali pada kebiasaan makan nasi ini menunjukkan bahwa meskipun Praz telah berhasil mencapai tujuan dietnya, dia juga berusaha untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan agar tetap sehat dan memuaskan selera makannya.
“Simak juga: Memilih Ikan untuk Membantu Program Diet Anda”
Transformasi Praz Teguh adalah contoh nyata bagaimana komitmen dan disiplin dapat menghasilkan perubahan yang signifikan dalam kesehatan dan kebugaran. Dari perjuangan awal yang penuh tantangan hingga mencapai hasil yang mengesankan, perjalanan diet Praz menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin melakukan perubahan serupa dalam hidup mereka.
Dengan berat badan yang kini lebih ideal dan pola makan yang lebih sehat, Praz Teguh menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup yang sehat tidak hanya tentang angka di timbangan, tetapi juga tentang bagaimana kita merasa dan berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.
