Berita

Masalah Kulit Musim Pancaroba & Solusinya

infoinspiratif.com – Musim pancaroba adalah masa peralihan antara musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya, yang ditandai dengan cuaca tidak menentu. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan penyakit seperti flu, batuk, dan diare, tetapi juga memicu masalah kulit, terutama kulit kering, pecah-pecah, dan iritasi.

Menurut dr. Selly Nova Anggraini dari MS Glow Aesthetic Clinic, kulit kering sering terjadi saat musim pancaroba. “Hidrasi kulit kurang karena gaya hidup, misalnya lebih sering minum minuman manis dan jarang minum air putih,” jelasnya. Selain itu, kebiasaan tidak menggunakan skincare yang melembapkan turut memperparah kondisi kulit.

Cara Mengatasi Kulit Kering saat Musim Pancaroba

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit:

  1. Gunakan Skincare yang Menghidrasi
    Dr. Selly menyarankan rutin menggunakan skincare dengan kandungan hydrating untuk mengatasi kulit kering. Pilih produk seperti toner atau essence yang melembapkan dan menjaga hidrasi kulit. Perawatan ini membantu kulit tetap lembut dan terhindar dari kekeringan.
  2. Lakukan Eksfoliasi Rutin
    Kulit kering cenderung memiliki tekstur kasar akibat penumpukan sel kulit mati. Oleh karena itu, lakukan eksfoliasi sekali dalam seminggu untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan memperbaiki tekstur wajah.
    Gunakan produk eksfoliasi lembut, seperti scrub dengan kandungan enzim papain. Bahan ini efektif mengangkat kulit mati tanpa menyebabkan iritasi karena memiliki tekstur halus dan ramah di kulit. Hindari scrub dengan bulir kasar yang berpotensi merusak lapisan kulit.

Selain dua langkah tersebut, pastikan juga untuk mengonsumsi cukup air putih setiap hari agar hidrasi tubuh dan kulit tetap optimal. Dengan perawatan yang tepat dan pola hidup sehat, kulit kering dapat teratasi, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya sepanjang musim pancaroba.

“Baca Juga :Rahasia Meghan Trainor Turunkan Berat Badan 27 Kg”

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Sepanjang Musim Pancaroba

Menurut Dokter Selly, rutin melakukan perawatan kecantikan di klinik dapat membantu menjaga kesehatan kulit, terutama saat musim pancaroba. Salah satu perawatan yang disarankan adalah skin booster, yang berfungsi menghidrasi kulit secara mendalam.

Skin booster mengandung hyaluronic acid (HA) dan bahan lain seperti DNA salmon, yang efektif menarik cairan ke dalam kulit untuk melembapkan sekaligus meratakan warna kulit. “Tujuan skin booster adalah meningkatkan kelembapan kulit dan memberikan efek kulit yang lebih sehat dan bercahaya,” jelasnya.

Setelah menjalani perawatan ini, pasien disarankan untuk tidak memakai makeup selama tiga hari pertama. Hal ini bertujuan menghindari risiko residu makeup yang dapat masuk melalui bekas suntikan dan menyebabkan infeksi.

Selain itu, olahraga ekstrem juga sebaiknya dihindari selama masa pemulihan. Keringat yang berlebihan dapat masuk ke area suntikan dan memicu komplikasi.

Dokter Selly menegaskan bahwa penggunaan sunscreen sangat penting selama proses pemulihan. “Hanya sunscreen yang boleh digunakan setelah perawatan ini. Sunscreen bahkan tidak boleh dilewatkan sama sekali,” katanya.

Dengan menjalankan perawatan skin booster sesuai anjuran dokter dan menjaga kebersihan kulit, Anda dapat mempertahankan kulit sehat meskipun dalam kondisi cuaca yang tidak menentu.

“Baca Juga : Vinales Pindah ke KTM Tech3, Tapi Aprilia Tetap di Hati”

 

Baca Info Lainnya

heroslot77 heroslot77 heroslot77 happympo heroslot77 heroslot77 kgw88 heroslot77 happympo Slot Gacor Slot Gacor 2025 heroslot77 happympo happympo MPOTURBO MPOTURBO slot mahjong slot thailand Slot 777 Slot Thailand autompo Slot Gacor Server Thailand slot thailand slot dana slot thailand mpoturbo happympo slot777 slot dana slot gacor hari ini slot88 slot thailand slot 777 AUTOMPO Slot gacor Scatter hitam slot gacor slot online slot dana slot88 AUTOMPO slot gacor 777 slot88 rtp live scatter hitam Slot Gacor Scatter Hitam RTP Live scatter hitam slot demo Slot Gacor Hari Ini Slot777 judi bola slot777 Slot Thailand sbobet88 https://azure.aabu.edu.jo/ slot gacor 777 slot online slot777 slot gacor hari ini judi bola slot maxwin link gacor slot gacor hari ini Cheat Slot Judi Bola SBOBET88 APK SLOT Link Slot Slot Thailand Slot Online slot demo happympo happympo slot gacor 777 autompo AUTOMPO AUTOMPO AUTOMPO HEROSLOT77 KGW88 KGW88 happympo Slot toto jp happympo slot gacor 777 slot gacor 777 kgw88 kgw88 slot gacor 777 kgw88 heroslot77 mpoturbo kangenwin pso999 pso999 kangenwin slot gacor 777 Slot Thailand Slot Demo Slot Gacor 777 slot 777 slot gacor hari ini HAPPYMPO Slot Demo Judi Slot Gacor 777 happympo APK Slot happympo mpoturbo mpoturbo heroslot77 judi bola basket judi bola sbobet agen judi bola sbobet happympo cheat slot cheat slot kangenwin slot thailand Slot gacor kangenwin slot thailand slot gacor happympo autompo bukitmpo mpoturbo SCATTER HITAM pemain slot online kangenwin slot gacor judi online mpoturbo pso999 heroslot77 happympo cheat slot kangenwin BUKITMPO heroslot77 Kangenwin cheat slot belutwin happympo Kangenwin Kangenwin Kangenwin Kangenwin Slot Thailand Mposakti BukitMPO mpoturbo Link Alternatif BukitMPO Login Alternatif Bukitmpo Kontak Resmi Bukitmpo heroslot77 Heroslot77 belutwin happympo pso999 mpoturbo belutwin autompo Heroslot77 mpoturbo Agen Togel Online Resmi autompo pso999 kangenwin kangenwin kangenwin happympo kangenwin kangenwin kangenwin heroslot77 heroslot77 heroslot77 happympo heroslot77 mpoturbo autompo Pola Mahjong Ways 2 AUTOMPO slot thailand slot gacor BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC https://sotanta-75.github.io/news/ https://pesawat-997.github.io/news/ https://www.mfm.com.my/wp-content/themes/trending/ https://blcopium.github.io/news/ SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO SCATTER X1000 RTP RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP PG SOFT RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI RTP GACOR HARI INI SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT RTP GACOR PGSOFT SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP PGSOFT RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP Habanero RTP Habanero RTP Habanero RTP Habanero RTP Habanero RTP Habanero RTP Habanero RTP Habanero RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY BOCORAN RTP PRAGMATIC PLAY SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC BOCORAN RTP PRAGMATIC SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP LIVE PRAGMATIC GitHub Pages GitHub Pages GitHub Pages GitHub Pages GitHub Pages GitHub Pages RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP PRAGMATIC RTP PRAGMATIC RTP PRAGMATIC RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP HABANERO RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini RTP Gacor Hari Ini SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP SCATTER X1000 RTP RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP TINGGI RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP PG SOFT RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE PRAGMATIC RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE RTP LIVE